Treino de HIIT ao Tema Natalino com Jamie-Ray no Apple Fitness+

Treino de HIIT ao Tema Natalino com Jamie-Ray no Apple Fitness+


Todo mundo é bem-vindo no Apple Fitness+. Para usar você só precisa de um iPhone para assinar e ter acesso a milhares de treinos em vídeo e áudio, de HIIT a yoga, além de meditações guiadas. E dá para ir ainda mais longe com as métricas personalizadas no Apple Watch. Acesse pelo app Fitness no iPhone, iPad e Apple TV.

Para entrar no clima de Natal o treino de HIIT da semana com o Treinador Jamie-Ray está em clima de festas 

Episódio 96 - com Jamie-Ray Hartshome (19 de Dezembro de 2022)

Este treino apresenta quatro exercícios feitos quatro vezes. Após cada rodada, há um exercício feito no chão. Aproveite ao máximo o seu tempo com os treinos Fitness+ HIIT. 

Uma mistura de intervalos curtos e energéticos e períodos de recuperação que aumentam a aptidão cardiovascular e a força total do corpo, tudo em 30 minutos ou menos. Todos os níveis com modificações

O treino tem duração de 20 minutos, ao som de: 

• Merry Christmas, Happy Holidays (NSYNC)
• Like It's Christmas (Jonas Brothers)
• Butter (Holiday Remix) (BTS)
• Sleigh Ride (The Ronettes)
• Christmas In Hollis (Bônus Track) (Run-DMC)
• Count on Christmas (Bebê Rexha)
• Under The Mistletoe (Kelly Clarkson & Brett Eldredge)
• The Christmas Song (Gregory Porter)

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