Treinos Temáticos de Halloween disponível no Fitness+, HIIT, Força, Dança, Bicicleta, Esteira e Mais

Treinos Temáticos de Halloween disponível no Fitness+, HIIT, Força, Dança, Bicicleta, Esteira e Mais


Quando o assunto é bem-estar e boa forma, o Fitness+ tem o maior conteúdo em 4K Ultra HD do mundo. São mais de 4 mil exercícios e meditações, de 5 a 45 minutos. E novos treinos são adicionados toda semana. Com tantas novidades, sua motivação vive lá em cima.

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Confira agora os treinos Temáticos de Halloween disponível no Fitness+

Treinos de Força temáticos de Halloween disponível no Apple Fitness+ 

Força com Gregg - Gregg Cook

10min • Músicas energizantes • Ep108 • 23 Oct
2023
• Halteres • Membros inferiores

Este treino para membros inferiores tem agachamento, salto com agachamento e afundo cruzado, feitos duas vezes. Requer o uso de dois halteres pesados. O tema é inspirado no Halloween.
Melhore seu condicionamento físico e torne os movimentos do dia a dia, como agachamento, rotação e levantamento, mais fáceis com os treinos funcionais de Força do Fitness+. As diferentes sequências dinâmicas dão ênfase aos membros superiores ou inferiores, ou trabalham todos os grupos musculares. Para todos os níveis (com modificações). 

Treinos de HIIT temáticos de Halloween disponível no Apple Fitness+ 

HIIT com Anja - Anja Garcia

20min • Músicas energizantes • Ep87 • 23 Oct
2023
• Tapete

Este treino tem quatro blocos de dois exercícios, repetidos três vezes. As séries têm 30 segundos de duração. Entre os exercícios estão afundo, salto tuck e burpee. O tema é inspirado no Halloween.
Aproveite ao máximo o seu tempo com os treinos de HIIT do Fitness+. Uma combinação de intervalos curtos de alta intensidade e períodos de recuperação que aumentam o condicionamento cardiovascular e a força do corpo inteiro, tudo em 30 minutos ou menos. Para todos os níveis (com modificações). 

HIIT com Kim - Kim Ngo

20min • Hits retrô • Ep52 • 25 Oct 2021
• Sem aparelhos

Este treino temático de Halloween é inspirado nos anos 80. Inclui cinco movimentos repetidos três vezes.
Aproveite ao máximo o seu tempo com os treinos de HIIT do Fitness+. Uma combinação de intervalos curtos de alta intensidade e períodos de recuperação que aumentam o condicionamento cardiovascular e a força do corpo inteiro, tudo em 30 minutos ou menos. Para todos os níveis (com modificações).

HIIT com Bakari - Bakari Williams

30min • Músicas energizantes • Ep89 • 24 Oct
2022
• Tapete

Este treino tem seis movimentos. Você vai fazer cada exercício quatro vezes seguidas antes de passar para o seguinte. Entre os exercícios estão salto pogo, abdominal alpinista, flexão de braço e deslocamento lateral.
Aproveite ao máximo o seu tempo com os treinos de HIIT do Fitness+. Uma combinação de intervalos curtos de alta intensidade e períodos de recuperação que aumentam o condicionamento cardiovascular e a força do corpo inteiro, tudo em 30 minutos ou menos. Para todos os níveis (com modificações).

Treinos de Dança temáticos de Halloween disponível no Apple Fitness+ 

Dança com Jhon - Jhon Gonzalez

20min • Ritmos latinos • Ep100 • 23 Oct 2023
• Sem aparelhos • Shorter Routines

Este treino tem uma nova coreografia a cada música. O tema é inspirado no Halloween.
Movimente-se, transpire e queime calorias dançando ao som de ritmos energizantes, como hip-hop e música latina. Alguns treinos de Dança do Fitness+ trazem passos de dança variados para criar uma experiência divertida a cada música.
Outros treinos trazem rotinas completas que culminam em coreografias dignas de dançarinos profissionais! Para todos os níveis.

Dança com LaShawn - LaShawn Jones

20min • Hits retrô • Ep67 • 24 Oct 2022
• Sem aparelhos • Shorter Routines

Neste treino, há uma nova coreografia a cada música.
Movimente-se, transpire e queime calorias dançando ao som de ritmos energizantes, como hip-hop e música latina. Alguns treinos de Dança do Fitness+ trazem passos de dança variados para criar uma experiência divertida a cada música.
Outros treinos trazem rotinas completas que culminam em coreografias dignas de dançarinos profissionais! Para todos os níveis.

Dança com Ben - Ben Allen

20min • Hits retrô • Ep33 • 25 Oct 2021
• Sem aparelhos • Shorter Routines

Este treino tem uma nova coreografia a cada música e é acompanhado de uma playlist com músicas dos anos 90.
Movimente-se, transpire e queime calorias dançando ao som de ritmos energizantes, como hip-hop e música latina. Alguns treinos de Dança do Fitness+ trazem passos de dança variados para criar uma experiência divertida a cada música.
Outros treinos trazem rotinas completas que culminam em coreografias dignas de dançarinos profissionais! Para todos os níveis.

Treinos de Esteira temáticos de Halloween disponível no Apple Fitness+ 

Esteira com Scott - Scott Carvin

10min • Essenciais do rock • Ep41 • 25 Oct 2021
• Esteira

Este treino temático de Halloween tem duas progressões de velocidade, cada uma com um tiro de intensidade máxima no final. É acompanhado de uma playlist com músicas dos anos 70.
Correr e caminhar são ótimas maneiras de melhorar o condicionamento cardiovascular.
Inspirados nas corridas ao ar livre, em trilhas e pistas, os treinos de Esteira do Fitness+ usam diferentes inclinações e velocidades para que você vá mais longe, aumente sua velocidade e queime calorias no seu próprio ritmo. Para todos os níveis (com modificações).

Treinos de Bicicleta temáticos de Halloween disponível no Apple Fitness+ 

Bicicleta com Emily - Emily Fayette

30min • Hits retrô • Ep62 • 24 Oct 2022
• Bicicleta ergométrica

Este treino tem seis progressões que vão de intensidade baixa à máxima. As pedaladas de intensidade máxima variam de 25 segundos até um minuto. A trilha sonora é inspirada em festas dos anos 80.
Bicicleta no Fitness+ é o exercício cardiovascular de baixo impacto ideal para fortalecer as pernas, o coração e os pulmões. Com treinos intensos, você terá a sensação de estar pedalando em terreno plano ou subindo colinas — sem descer da sua bicicleta ergométrica. Para todos os níveis (com modificações). 

Bicicleta com Tyrell - Tyrell Désean

20min • Músicas energizantes • Ep104 • 24 Oct
2022
• Bicicleta ergométrica

Este treino tem cinco subidas em intensidade alta com durações que variam de 22 segundos a aproximadamente quatro minutos. Há, ainda, duas sequências de intensidade máxima de um minuto.
O tema é inspirado no Halloween.
Bicicleta no Fitness+ é o exercício cardiovascular de baixo impacto ideal para fortalecer as pernas, o coração e os pulmões. Com treinos intensos, você terá a sensação de estar pedalando em terreno plano ou subindo colinas — sem descer da sua bicicleta ergométrica. Para todos os níveis (com modificações).

Bicicleta com Kym 

30min • Essenciais do rock • Ep45 • 25 Oct 2021
• Bicicleta ergométrica

Este treino temático de Halloween alterna subidas e pistas retas, com tiros de intensidade máxima para finalizar.
Bicicleta no Fitness+ é o exercício cardiovascular de baixo impacto ideal para fortalecer as pernas, o coração e os pulmões. Com treinos intensos, você terá a sensação de estar pedalando em terreno plano ou subindo colinas — sem descer da sua bicicleta ergométrica. Para todos os níveis (com modificações).

Bicicleta com Tyrell - Tyrell Désean

45min • Músicas energizantes • Ep47 • 25 Oct
2021
• Bicicleta ergométrica

Este treino inclui uma playlist inspirada no Halloween e 20 sequências com durações variadas.
Bicicleta no Fitness+ é o exercício cardiovascular de baixo impacto ideal para fortalecer as pernas, o coração e os pulmões. Com treinos intensos, você terá a sensação de estar pedalando em terreno plano ou subindo colinas — sem descer da sua bicicleta ergométrica. Para todos os níveis (com modificações).

Treinos de Remo temáticos de Halloween disponível no Apple Fitness+ 

Remo com Josh - Josh Crosby

30min • Essenciais do rock • Ep102 • 24 Oct 2022
• Máquina de remo

Este treino tem seis sequências de intensidade alta, cada uma com 45 segundos, e seis sequências de intensidade máxima, também com 45 segundos cada. Inspirado no Halloween, o tema deste treino ajuda a liberar a estrela do rock que existe dentro de você.
Os treinos de Remo do Fitness+ desafiam todo o corpo com movimentos de alta intensidade e baixo impacto. Esse exercício cardiovascular rítmico usa todos os principais músculos e é inspirado no trabalho em equipe do remo, um esporte atemporal. Para todos os níveis (com modificações). 

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